枸杞泡水不放它，功效少一半！原来这么多年我们都吃错了

枸杞，传统的中国药材，自古以来，枸杞富含滋补佳品，素有“但具有防老、补肝肾、明眼明暗等多种功效”之称。但是现在大部分人为了省事，都直接喝它。

专家说，饮用枸杞水也不能完全吸收营养。如果与其他食材配合得好，不仅能完全吸收营养，而且功效成倍提高。

先来了解一下枸杞的六大功效

1，缓解老化。枸杞自古以来就是滋补人的商品，具有延缓衰老，抗老的效果，又称“道理老子”。枸杞的维生素c含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁的含量比牛排高。

2. 增进精力。枸杞所起的增进正气的本领让人十分喜悦。

3. 美白管理。对女性来说，常吃枸杞，美白美容也有效果。

4. 养肝明亮眼。枸杞质甜扁，贵肝肾经络，滋补肝肾，滋补肝肾，明目之效，常与农田，菊花，山药，山油等药合用。

5. 补充药品，制造精液。枸杞，一身宝枸杞可以补虚，生成精液入药，泡茶，泡酒，熬汤等，常喝可以强身健体。

6. 抑制和预防癌症。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可防止癌细胞扩散，增强人体免疫功能。

其实枸杞最好用汤料嚼。

枸杞子浸泡在水里或熬汤，药效就不能完全发挥出来。由于受水温，泡水时间等影响，只有枸杞体内的一些药用成分被水或汤排出。

直接用嘴咀嚼可以充分吸收枸杞的营养，有利于发挥枸杞的健康效果。

但细嚼细咽容易过度滋补，许多人可能对其味道不熟悉。别着急。泡水喝也能发挥枸杞的养生效果，就是在泡水时加入一种物质。

枸杞配合别的

营养变得更强

1. 枸杞配龙颜

睡得很安稳

材料:枸杞，龙眼肉各20g，葡萄干50g，蜂蜜20g，菠萝200g

方法是:

1. 枸杞，龙眼，葡萄干，菠萝用水洗净。

2. 在小碗里加入适量蜂蜜和水，在蒸笼里蒸20分钟即可。

功效:

这辆车的最好效果就是能让你入睡舒适。经常失眠，做梦，心跳等问题的人多喝点也不错。身体管理效果很好。

2. 枸杞配枣

健脾稳胃，护肝明眼

材料:大枣10克，枸杞子8克

方法是:

1. 把大枣放进锅里，中火炒10分钟左右。枣皮颜色渐次加深就可以了。倒在碟子里。完全冷却后使用。可以多装在密封容器中准备。

把熟透的大枣和洗好的枸杞子一起放进茶壶里。

3. 加入适量冰糖，再加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味。

4. 盖上茶壶的盖子，味道沉下去约5分钟后再倒下去喝。

功效:

枸杞和红枣都有健脾、强健胃、保肝、明目之效，两者结合互补再加上大枣具有补气补血的作用，被称为"天然维生素丸"。

冬天常喝的枸杞红枣茶不仅能保暖，还能增强抵御寒冷的能力。女性如果经常喝，脸色和皮肤状态都会更好。

3. 枸杞杂麻

降血糖，养脾养胃

制作:去麻洗净后切碎。淘完米后，把山药一起倒进锅里。用大火煮熟后，放入枸杞子，用小火煮15分钟左右。粥熬稠了，再撒些葱花和盐煮。

功效

麻与枸杞的滋补功效有很多交叉部位，都能强健肾脏，降低血糖，滋补脾脏，保护胃。而且枸杞有补阳气的作用，冬季饮用可增强抗寒能力。

4. 枸杞子配鸡蛋

非常适于预防老花眼

材料:枸杞20g，鸡蛋2个

方法是:

1. 枸杞洗净后放进碗里准备。

2. 把鸡蛋放进碗里，和枸杞拌匀。

蒸熟后即可食用。

功效:

枸杞和鸡蛋一起煮食，在功效上起协同作用，防治中老年人老花眼，对肝肾不足引起的头晕，多泪等症状也有疗效。

5. 枸杞+山楂

预防动脉硬化。

方法:新鲜的山楂或干山楂片均可。和枸杞一起倒在茶杯里，用沸水泡15分钟左右。酸酸的味道提口，当饮料喝也不错。

功效

枸杞山楂茶的最好效果就是降低脂质，保护血管，对动脉硬化有一定的预防作用。

枸杞是群众性的强壮剂。读了这篇文章后只会兑水喝，再加些什么可以使它发挥更强的效果，这样好的吃法记得告诉亲朋好友哦~